jem duzo slodyczy

no to tak : "Odżywianie : jem za duzo slodyczy" "Stosowane wcześniej diety : niebylo" dieta mogla by tu pomoc troche w utracie kg. ale ja bym proponowal ulozenie treningu na rzezbe, po prostu, a wszystko co ci bd do tego potrzebne znajdziesz na: PRZYDATNE LINKI DLA ODCHUDZAJACYCH SIE [...]

[...] roku będzie taka różnica że przejąłem się wyglądem, a nie tak jak rok temu, na wf opieprzanie się, wpieprzałem chipsy itd. Teraz odstawiłem zupełnie chipsy i słodyczy tez jem duzo mniej. Zobaczymy czy da to jakis efekt. Edit /// Czy jezeli np: nie bede stosował zadnej diety, ale ogranicze zarcie to tez bedzie tłuszcz sie spalał ??? Oczywiscie [...]

Moja waga podobna, tylko wiek 47. 116kg gdy w połowie stycznia zacząłem treningi na siłowni. Po chyba 3 tygodniach waga podskoczyła do 118kg póżniej się trzymała wciąż na tych 116 kg. A do listopada 2017 moja waga była stała w granicach 106kg, nie wiem co się stało, że tak poszło o 10kg i się trzyma. Jem dużo pieczonych kurczaków, grzybki, cebula. [...]

[...] mam wielka slabosc do slodyczy.. ;/ ale to juz sukces bo od zeszlego roku nie pije napojow typu pepsi, cola, sprite , moje postanowienie na ten rok to w odole zrezygnowac z wszelkiego rodzaju batonow itp. jem duzo roznego rodzaju orzechow , czesto grejpfrut , pomarancza, jablka rzadko raczej, marchewke czesto, inne warzywa raczej sporadycznie

[...] gastroskopia ok, kolonoskopia ok jednak z zanikiem pojedyńczych kosmyków ale nie wskazuje to na celiakie. Lekarz zdiagnozował ibs. Wyeliminowałem słodycze a od kilku dni jem tylko biały ryż zapiekany z jabłkiem, ziemniaki, gotowaną marchewkę czyli dieta lekkostrawna bez glutenu i nabiału ale to nic nie daje. Miałem nadzieję, że ta dieta [...]

[...] (BO TO NAJWAŻNIEJSZE)- masz szeroki wybór, chodź na długie spacery, tak jak wyżej, truchtaj (jeśli możesz), jazda na rowerze nie powinna obciążać kręgosłupa, jest przyjemna i efektywna, chodź na basen (ale pływaj a nie siedź w dźakuzi), gimnastykuj się w domu, dla zróżnicowania możesz sobie na każdy dzień ustalić co innego, żeby nie było [...]

ogólnie to lubie jeść duzo słodyczy... czy to dobrze czy źle ja mam szybki metabolizm bo duzo jem a waze tylko 70kg przy 180wz.

[...] : 5-6 msc Uprawiane inne sporty :nie :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, sztangielki Dieta :hmm nie zbilansowana, jem duzo produktow zawierajacych duzo białka i zdrowych wegli, unikam słodyczy. Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :białko whey C6 Ostatnio przerabiany [...]

[...] mi o to ze albo dieta dieta przez pare dni a potem nie widac efektow to sie doluje albo widac efekty i musze sie nagrodzic, tylko ze potem juz nie umiem sie opamietac i jem duzo typu slodycze, a nast dnia czuje sie winna i chcac sie ukarac wpycham w siebie wiecej slodyczy, bo wiem ze mi zaszkodza(ze utyje itd). generalnie to mam chyba [...]

Właśnie powiem ci , że dieta to hmm cienka. Bo jem dużo , nawet dużo słodyczy, a mam bardzo szybka przemianę materii (naciskajać na słowo bardzo ) . a bf to około 16%

właśnie z regularnością nigdy nie miewałem problemów. czy chodzi o jedzenie czy o ćwiczenia. tylko największy jest własnie dla mnie problem z tym jedzeniem. aktualnie jem dużo dużo więcej niż np. pól roku temu, tylko mam problem z doborem odpowiedniego jedzenia. już zrobiłem postępy, jak np. odstawienie coli (jeszcze do niedawna piłem nawet litr [...]

Geng. Mało śpię, bo mam mało czasu. 6-7 godzin. Wiem, że to negatywnie na mnie działa. Nie mam suplementacji. Mam tylko witaminy od trenera. Jem raczej zdrowe rzeczy, tylko trochę za dużo słodyczy.

Nie chodzilo mi9 co jest bo to jest dla mnie szmieszne ze kazdy je codziennie to smao sory ale mi to zbrzydło jem to co dadza ograniczam słodycze staram się jeść dużo słodyczy chodiz mi tylko na podstawie mojego jak rozłożyć skoro jest żle a nie co odrauz mam jesc.

diety nie mam ulozonej ale jem 5 posilkow dziennie,jem duzo jajek nabialu.Unikam slodyczy i fast-food'ow.Staram sie . acha i plan tez mam ulozony

Ok, chyba dobry pomysł bo faktycznie jem dużoo słodyczy bardzo dużo, ale czy moge jeść dużo węglowodanów tlyko że ze zdrowszego źródła? np. miód, owoce, warzywa

[...] serii np na biceps 6-8 serii maxymalnie,aeroby wprowadzilem dopiero w tym sezonie i tylko przed zawodami co do diety to scisla na 3-4 miechy przed zawodami jednak caly rok jem duzo i tresciwie ale patrze co malo slodyczy prawie wcale,teraz troche zaniedbalem jedzeni a to z powodu ze nie moge cwiczyc i nie spalam tyle no i jeszcze mam malego [...]

Nie jadam dużo słodyczy co pokazuje że nie jem byle czego ;D Staram się mame namawiać na brak zupek ;D Często jem piersi kurczaka w jajku 400g

diety nie mam nie jem slodyczy itp jem duzo piersi z kurczaka ryzu itp.

jem dużo i na zmiane.. nie pije kawy,nie pije alkoholu,i nie pale..słodyczy typu czekolady nie lubie.. 1 posiłek chleb razowy z masłem i serem białym na to dzem do tego banan i cherbata. albo płatki owsiane błyskawiczne z 200 g i mleko albo placki na płatkach owsianych z dzemem i rodzynkami albo chleb razowy z wedliną 2 posiłek ryz parabolid [...]

hm dietę ... jem dużo kurczaka , tuńczyka i nabiału diety jako takiej nie trzymam bo nie dam rady ze wzgeldu na szkole rożny czas powrotów do domu itp . Nie jem słodyczy